Técnicas de respiración y relajación, ejercicios del suelo pélvico y respuestas a muchas preguntas sobre el nacimiento y la primera vez con un niño: Las clases de preparación para el parto son mucho más que gimnasia.
A pesar de la variedad de ofertas, los cursos de preparación para el parto siempre tienen el mismo objetivo: acompañar a la mujer durante el embarazo y prepararla a fondo para el parto y la primera vez después.
Los cursos proporcionan conocimientos básicos sobre el embarazo y el parto. Se explican detalladamente las diferentes fases del parto y se presentan las formas de facilitar el proceso de nacimiento.
Diferentes áreas de enfoque
Además de las clásicas clases de preparación para el parto, hay ofertas especiales como gimnasia para embarazadas, natación, yoga, meditación y danza del vientre para mujeres embarazadas.
En general, se ofrecen cursos de preparación para el parto a las parejas, pero también hay cursos para mujeres embarazadas sin pareja o para mujeres que ya tienen hijos.
En los cursos para parejas, los futuros padres también aprenden a apoyar a su pareja durante el embarazo y el parto. En muchos cursos se muestran películas de nacimiento para que los participantes tengan una idea concreta y realista del nacimiento.
Antes de decidirse por un curso prenatal, las mujeres embarazadas o los futuros padres deben informarse sobre el enfoque principal de los cursos que se ofrecen y pensar en el contenido que es particularmente importante para ellas.
Los cursos que ofrecen tanto conocimientos teóricos como ejercicios prácticos tienen sentido.
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En armonía con el cuerpo
Un aspecto importante de la preparación para el nacimiento es el ejercicio de la conciencia corporal en el parto, como el cuello del útero y el suelo pélvico, y comprender su función durante el nacimiento.
En el siguiente paso, se practican técnicas para tensar y relajar específicamente áreas musculares individuales.
De esta manera, las mujeres embarazadas aprenden a promover y facilitar el proceso de parto a través de la concentración, la respiración y la relajación.
Ayuda a la decisión
Un curso de preparación para el parto también incluye información sobre los diferentes lugares de nacimiento (clínica, centro de nacimiento, nacimiento en casa). El programa suele incluir también una visita a una sala de partos o a una sala de cuidados.
Se discuten las ventajas y desventajas de las diferentes posturas de nacimiento y las formas de aliviar el dolor, y se da información sobre las clínicas que ofrecen estos métodos. Esto puede ayudar a las mujeres embarazadas y a los futuros padres a decidir dónde y cómo dar a luz.
Sin embargo, que el nacimiento pueda tener lugar realmente según los deseos de los futuros padres no depende únicamente de una buena preparación. Darse cuenta de que muchas cosas pueden suceder de manera diferente a lo planeado protege contra las altas expectativas y la decepción.
Consejos para el período posterior al nacimiento
Los cursos de preparación para el parto no sólo tratan del embarazo y el parto, sino también del primer período después del nacimiento.
Los participantes reciben información y asesoramiento sobre el período de posparto, el cuidado del recién nacido y la lactancia materna. Aprenden cómo el cuerpo de la madre cambia de nuevo después del nacimiento y cómo los órganos involucrados retroceden. Además, se presentarán ejercicios para fortalecer los músculos del suelo abdominal y pélvico.
Bien preparado para el nacimiento
Los cursos de preparación para el parto ofrecen la oportunidad de conocer a otras mujeres embarazadas y a los futuros padres.
Esto no sólo es importante para el intercambio de experiencias durante el embarazo. Los contactos que se desarrollan durante el curso pueden mantenerse más allá del nacimiento. Esto puede ayudar a las madres y a los padres a orientarse mejor en su nueva situación como padres.
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